当您想通过练习瑜伽改变目前的身心状况，就必然面对怎样选购适合自己学习的瑜伽教程问题。

怎样才能以简约的办法选购迎合自己需求的教程？这有一点类似您日常生活中购买食物一样，譬如您到烧烤店买烤鸭，假如您觉得口感不错，那么您内在的智慧会告诉并引领您下次想吃时，再到此店购买。如果您也想烤出同样风味的烤鸭，那么最佳方案显然就是跟他学了。若将此具有广泛认同性的生活常理延伸至怎样选择习瑜伽版本上去的话，就了然于心了。

瑜伽是一门人性化的修行哲学，其天赋蕴含着与人亲近的属性。而任何一位对瑜伽有传承的教练其作品、修养、品位等都反映这一点。依据上述原则，在您选购瑜伽教程也只需与选购烤鸭同一样的方法，用心去品味它的“风味”并找到与您“口感”保持一致的感觉即可。这其实是无意中实施了自然界中普遍存在的体频共振原则，而瑜伽体系的唱颂技法就是利用自然频率共振原则达到我与瑜伽合一的。

如果您基于瑜伽乃属感觉范畴知识的认知，那么您只需跟着感觉走就行了，即当您与瑜伽教程接触时心里感觉特别好，那您就选此教程就是最适合您现时需求的，不然一直找，找到为止。

这就是所谓的您与瑜伽教程合一的具体感觉现象。自习瑜伽者把握正确的选择瑜伽教程原则之后，再言习瑜伽未晚。不然您会被所谓的最大、最好、世界一流的商业广告牵着鼻子走并坠入其中而不自知。另，初习者一旦选择了习瑜伽版本，如果不是感觉不到受控目标的正在实现，那么最好不要在中途更改学习版本，以免造成认知上的混乱。

按传统瑜伽的传承观则认为，不同的瑜伽教练所传承的瑜伽能量属性也不同，只要是他本人编写的教程同样也继承了这一属性。从前传统的瑜伽教练在决定授予学员瑜伽知识前，通常都是与习瑜伽者单独详谈以后再做决定的，他这样做的目的就在于，检查您的能量系统与他所传承的能量系统间匹配的问题及您悟性，以便准确授予相应的知识，达到提高学习效率的目的。另，基于此认知，您应不难理解跟班习瑜伽，最好也是从头到尾只听您认同的导师上课。

就自然健身体系而言，各种有存在意义的修行技法（版本）只有适合性。不存在人为的好坏之分，就如冬天、夏天没有好与不好之分，只有那个更适合您需求而选择的问题。换言之，能引发您内心与之亲近感动的就是最好的。因为，这意味着教程所传承的瑜伽能量频率与您体频刚好相同，而在心灵上产生一种极为有利于习瑜伽的共振现象。这样的教程能与对应的习瑜伽者可起到良性叠加的作用，进而加快了整个学习过程。严肃的习瑜伽者要费心找到此感觉，断不可掉以轻心忽视这对您习瑜伽有深远影响作用的因素。总之，迎合内心那份冥冥中的感动，对成就瑜伽而言，显然是很有必要的。

　
(本文由《瑜伽杂志》于2006-12-24编辑发布)