 最近更新 |
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| 七轮瑜伽介绍
- 2007-09-24 14:56 - |
| 七轮瑜伽——是作者根据多年的练习心得，及瑜伽三脉七轮基础理论，结合印度与西藏传统医学、色彩学、芳香疗法等，创立的一种新颖独特的瑜伽课程，是在充分继承传统瑜伽基础上的创新，能够与高温瑜伽媲美。 |
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| 桌边瑜伽用更小的空间平衡身体
- 2007-07-20 01:00 - |
| 工作时间长、压力大，越来越多的白领开始抱怨生活品质下降的同时，身体也亮起了红灯，腰、肩、背等诸多身体部位因为长期坐立工作而产生的慢性病，逐渐成为白领隐形健康杀手。幸运的是，一种不用离开办公桌的“桌边瑜伽”运动给白领减压带来了新方向。 |
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| 初识经络瑜珈
- 2007-04-04 16:46 - |
| 「经络瑜珈」到底是什么？ 「脉动」又是什么感觉？ 刚开始真的摸不着头脑，而且也是误打误撞学到这种瑜珈，综合瑜珈老师的话，和网路上查询的解释，才渐渐对经络瑜珈有所了解，原来经络瑜珈是改良的新瑜伽 |
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| 辅助物瑜伽----随时随地都是瑜伽时间
- 2007-03-30 14:54 - |
| 纤体瑜伽、高温瑜伽、力量瑜伽、户外瑜伽……在健身房里，再没有哪个项目比得上瑜伽的变化多端。最近，被命名为“借物瑜伽”的新品种在杭城健身房内悄然兴起。 、 |
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| 几种现代流行的哈塔瑜伽练习风格及理念
- 2007-03-26 08:19 - |
| 现代流行的哈塔瑜伽练习风格及理念，这里只总结我所练习和了解到的几种：具体对每个练习者来说，可以根据自身情况专门按一种练习方法，也可适当借鉴各种理念方法启发自我练习的深入。 |
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| 力量瑜伽（Power Yoga）
- 2007-03-26 08:07 - |
| 力量瑜伽是传统瑜伽的一个分支，它也是目前欧美国家最受欢迎的瑜伽体系之一。它将一些有针对性的传统瑜伽动作连接在一起，特点是动作连贯，强调力量与柔韧性的有机结合，从而达到燃烧脂肪，改善肌肉结构的效果。 |
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| 经络瑜伽
- 2007-03-26 08:05 - |
经络瑜伽是依循经络而设置的体位法练习，针对性地刺激相应经络并配合腧穴的按摩，改善淋巴腺体的循环，促进皮肤和身体器官的新陈代谢，增强免疫力，调节人体内部机能。并根据不同形体、不同部位进行强化锻炼。
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| 流水瑜伽（Vinyasa Flow Yoga）
- 2007-03-26 08:04 - |
| 这是从Ashtanga瑜伽中获取灵感引伸出来的一个流派，但整个练习仍遵循传统哈他瑜伽的对立统一原则，目前在西方较为流行。它是一种将呼吸和体式、知觉和身体、力量与柔韧整合在一起的运动，更多地为身体带来愉悦平衡的影响。Vinyasa 的练习把瑜伽的体式合理地组织在一起，以强化每个部位的锻炼。Flow则意味着在整个课程中所有的体式以稳定的节奏进行专注的练习。该课程以拜日式为主要练习结构，帮助打开整个身体，让意识专注向内，并通过体内能量通畅和排汗来排除体内毒素。 |
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| 亲子瑜伽融合亲情健康
- 2007-02-25 11:29 - |
| 亲子瑜伽没有明确孩子适合练习的年龄，可以说任何父母与孩子共同完成的瑜伽练习过程都可以称为亲子瑜伽，亲子瑜伽是一种很容易让父母和孩子交流的方式，亲子瑜伽中强调的是一个“亲”字，这不仅是通过瑜伽练习锻炼父母和孩子健康的身心，更重要的是，在这个过程中不是父母占主导地位，也不是孩子占主导地位，而是他们的关系是平等的，他们在共同完成一个快乐的任务，并且在彼此的合作和互动中增进父母与孩子之间的默契与感情，孩子能从这个过程中感受到父母的幸福心情，而孩子的快乐又会反馈给父母更大的幸福感，这样就创造了不断扩充着的螺旋上升的幸福感，那是一种从家庭向外辐射出来的快乐与满足。 |
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| 高温瑜伽适合什么人群？
- 2007-01-25 10:23 - |
| 高温瑜伽不是瑜伽训练经验丰富者的专利，它其实特别适合初次走进瑜伽房的练习者。 |
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