 最近更新 |
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| 瑜伽冥想治失眠
- 2007-09-12 18:07 - |
| 一天忙碌下来，是不是偶尔会出现躺在床上睡不着的情况。建议你临睡前练习5至10分钟瑜伽冥想。 |
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| 瑜珈冥想的“十二原则”
- 2007-07-22 02:53 - |
| 选择一个专门的地方来练习，这样可以帮助你找到安宁感，易于进入瑜珈冥想状态。选择一个固定的时间——清晨和傍晚比较理想... |
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| 冥想的益处
- 2007-07-22 02:52 - |
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| 瑜伽冥想坐姿
- 2007-07-22 02:50 - |
| 瑜伽冥想的目的在于获得内心的平和与安宁。真正的瑜伽冥想的姿势都是打坐式的。打坐又再细分为七种：即，简易坐，半莲花坐，莲花坐，至善坐，吉祥坐，悉达斯瓦鲁普坐，雷电坐。 |
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| 自我放松冥想的方法
- 2007-07-22 02:48 - |
| 放松冥想的过程中，必须抛开一切事务，集中精神，然后利用想象力来放松自己。 |
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| 瑜伽冥想方法
- 2007-07-22 02:47 - |
| 瑜伽语音冥想又称"曼特拉冥想"。梵语词"曼特拉"可分为两部分："曼"的意思是心灵，"特拉"的意思是引开去。"曼特拉"的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一切特殊语言。"冥想"的意思是意念和意境的结合，冥想可以帮助修炼者的精神进入高境界，有助于身心的协调。一个人冥想时把注意力集中在他的瑜伽语音上，就能逐渐超越愚昧无知等不良因素，而处身在善良品质的高度上。 |
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| 瑜伽冥想的五个步骤调整
- 2007-07-20 01:27 - |
| 静坐又称是瑜伽冥想修行的第一方法，对于身心健康，十分有益。印度文献记载：“修者静坐，可减少身痛、心乱、麻痹等疾；修者静坐久，可减少妄念，禅之静定生智，减少烦恼或愚昧。 |
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| 瑜伽的观光法
- 2007-01-26 10:29 - |
| 观光法是很多宗派用来训练心灵专注力的一种非常有效的方法。它的作用范围非常广泛。用于生理的调节，心灵的专注，潜能的开发等。 |
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| 自娱瞑想让你减肥加速
- 2007-01-25 10:21 - |
| 我们长期生活在充满压力的社会里，与他人的关系，工作、单位、家庭及异性间的烦恼都是造成压力的原因，而“减肥”这一欲求无法得到满足也将产生压力。有些人太急于减肥，会引起过食或拒食等摄食障碍，我所治疗的一些患者中，有许多人因长期的过食与呕吐，已长出了吐茧(为吐出吃下的食物，将手放入口中，以致手背被牙齿咬出了茧子)。 |
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| 瑜伽冥想的涵义
- 2007-01-25 10:14 - |
| 瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁，以致达到无限的精神之爱和幸福智慧。《蒲伽梵歌》第6章29节说，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到降服。6章18节又说，习瑜伽者若能控制自己的内心活动，清除一切物欲，并达到超然，这样，他就是瑜伽的最高境界。 |
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