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| 练瑜伽可以不可以吃肉？
- 2007-10-15 11:20 - |
现在有一些瑜伽练习者在练习瑜伽后会出现食量减少和不想吃肉的现象。根据半路的观察，有一些是瑜伽教练骗人的矫情谎言，排除了这个因素之外的一些练习者，在练习瑜伽体式后出现食量减少和不想吃肉的现象，不外乎两种情况：一是因为练习不当，损伤了消化系统；二是受到他人或自我的精神暗示的结果。
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| 男人似好动小孩 练瑜伽可冥想深度休息
- 2007-08-07 20:42 - |
| 婚姻专家在电视上，劝告已过婚龄仍小姑独处的女性，少去女生居多的瑜伽班，要多上健身房，争取机会认识男性朋友。其实，专家不知道，现在，男人也开始流行练瑜伽了。 |
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| 强练瑜伽可加速脊椎早衰
- 2007-07-27 18:44 - |
| 瑜伽近年在香港、台湾大行其道，香港业界估计修习者达数万人，但近日一项研究指出，部分长期练习瑜伽者出现脊椎间盘退化、磨损问题，有30多岁的修炼者脊椎已退化如60岁。 |
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| 夏季减肥正当时 30分钟瑜伽增强活力
- 2007-07-27 18:31 - |
| 对于那些长期在办公室工作，而又拿不出时间来锻炼的白领们，上海双元论瑜伽中心的瑜伽老师姚洁民就向大家推荐一组特别简单易做又实用的瑜伽术。 |
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| 瑜伽7日美体计划
- 2007-07-24 00:14 - |
瘦身美体，尤其是健康的瘦身已成为现代人更为关注的话题，练瑜伽，你就能鱼和熊掌兼得了，既有极好的瘦身效果，还对身心大有好处，何乐不为？不可带一颗浮躁的心来锻炼，更不可如街舞一样的快速挥动肢体，瑜伽讲究的是心灵的修为，凝神静气才是功法的要领。
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| 瑜伽动作帮孕妈稳定情绪
- 2007-07-24 00:10 - |
很多人都以为，孕妇要多吃少动，但是怀孕后因为内分泌的改变，新陈代谢减缓，再加上活动量减少，很容易因此发胖。 为了孕妈咪的健康，我们特地精选了6个瑜珈动作，让准妈咪从怀孕第5个月开始，每月一式，从运动中获得快乐，做个健美活泼的孕妈咪。
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| 瑜伽菜谱DIY 清炒蔬菜
- 2007-07-24 00:06 - |
将胡萝卜、圆白菜、紫圆白菜洗净，切片；荷兰豆择洗干净；青甜椒去蒂和子后洗净，切片。锅置火上，倒入适量油烧热，放入胡萝卜、圆白菜翻炒一下，再放入荷兰豆、青甜椒、紫圆白菜翻炒至熟，出锅前放入盐调味即可。你也可以根据自己的喜爱选择蔬菜，这样的做法既简单、又有营养，而且还很可口。
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| 瑜伽教练教您产后减肥
- 2007-07-23 23:55 - |
由于瑜伽要求素食，这样可以使身体柔软，情绪稳定平静。陈超琪一直都不吃红肉，这种习惯在怀孕期间也没多大改变。她一般按照每日身体所需热量和宝宝需要的营养来安排饮食，每天早上吃麦片、牛奶、水果，中餐和晚餐是米饭、青菜、鱼、汤等，红肉一般不吃，“红肉提供的蛋白质可以用别的来代替，比如孕妇奶粉、鱼等。”她说。
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| 腰椎有病不宜练瑜伽
- 2007-07-20 01:06 - |
38岁的王女士已经练了4年瑜伽。前段时间她加大了练习的强度，开始做以头顶地、双脚支撑在墙上的动作。可没几天她就感觉脖子疼痛异常，连胳膊都抬不起来了。到医院检查后才发现正是练习瑜伽的动作加重了她本来就有的脊椎问题，导致颈椎关节和韧带损伤。
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| 练瑜伽如何控制体重
- 2007-07-20 00:28 - |
| 我练瑜伽后食欲特别好，平时上夜班，饮食也不容易控制，现在担心会不会反而增肥？ |
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